Мне стало очень грустно!

Состояние грусти или некой внутренней неудовлетворенности, разочарования известно, пожалуй всем, но, несмотря на такую распространенность, мало кто умеет с этим эффективно справляться! Без причинно грустно может стать каждомуs1wxnnqnobq_4, у любого  нормального человека может появиться состояние разочарования, грусти и даже некой депрессии, но оно само собой обычно проходит в течении нескольких часов, а что делать если оно не проходит?

Итак: рассмотрим природу этого состояния.

Во – первых: сложность состоит в том, что грусть, разочарование, состояние некой внутренней опустошенности проявляется в наших эмоциях, а эмоции как правило мало или практически ни когда не воспринимают логические, умственные аргументы, советы и призывы, типа «да хватит тут нюни распускать, давай встряхнись и т.д.»!!! Наши эмоции глухи к таким призывам.

Поэтому любой, кто будет говорить такие слова тому, кто находиться в подобном состоянии будет вместо утешителя злейшим врагом! Недаром еще мудрый Соломон говорил: «Что снимающий с себя одежду в холодный день, что уксус на рану, то поющий песни печальному сердцу». Почему так? Да потому что эмоции мозгов в данный момент не имеют!  Итак, совет: не давайте ни когда, ни каких советов что нужно делать тому, у кого печаль на сердце! Вы станете если не врагом, то, по крайней мере, в данный момент человек не захочет дальше с вами общаться, может потом когда все уляжется, то будет опять общаться, но в данный момент на этом будет поставлена жирная точка!!!

Во – вторых: если нет явной причины для такого состояния, то это говорит о внутренней эмоциональной истощенности! А эмоции восстанавливаются, как правило, эмоциями!!!

Так как же эмоции эмоциями восстановить? Очень просто, для начала нужно снять эмоциональную нагрузку! Самый универсальный метод: «глубокий и здоровый сон», вот почему люди, которые находятся в глубочайшем разочаровании и депрессии иногда любят поспать подольше, с целью не подвергать себя той реальностью, в которой они оказались! Но это отдельная тема, мы говорим о том, когда якобы явной причины нет!

Именно сон, как лекарь наших эмоций может сделать очень много!

Далее: позвольте себе просто побаловать себя, походом или в кафе или просто погуляв по парку, короче постарайтесь изменить привычную обстановку. Женщины любят использовать для этого или шопинг или устраивают торжественный поход в парикмахерскую! Да это тоже метод, но если нет предыдущего шага(хорошо выспаться), то второй пункт будет иметь мало продолжительный эффект!

Следующее: эмоции имеют тенденцию накапливаться, а значит нужно начинать себя наполнять позитивными эмоциями! Для этого существует много способов, от просмотра хорошей, доброй кинокомедии и заканчивая походом на какое ни будь развлекательное мероприятие!

Ну и конечно еще одно, что невозможно пройти стороной, так это: «позвони или встреться с хорошим другом или подругой» короче с тем человеком, с которым у вас есть взаимопонимание и доверие!

Как правило, после этого вы опять будете в норме и жизнь снова начнет радовать вас!

Ну, а что если для грусти есть причина?

Тогда нужно с ней разбираться отдельно и постараться убрать причину грусти, но все вышеперечисленное все равно нужно выполнить, потому что иначе трудно будет найти правильное решение проблемы, потому что уставшие эмоции не лучший советник!