Простые способы победить лень! (продолжение)

Ленивцы Панды

(продолжение, начало часть 1)

Часть 2

Теперь рассмотрим вторую ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ причину нашей лени, как можно было сделать вывод из вышеперечисленного, так то, что лень может быть или нашим союзником или противником, лень может или защищать или разрушать!

Итак, рассмотрим лень как союзника!

Ежедневные нагрузки на нашу психику связанные с решением каждодневных проблем, приводят к тому, что наша нервная система начинает подходить к своему краю и начинает подавать всевозможные сигналы в виде раздражительности, потери радости в жизни и отсутствия оптимизма, казалось бы, простые жизненные вопросы представляются какими то огромными и почти неразрешимыми, веселые лица окружающих начинают просто раздражать, а если кто-то просит нас в чем – либо им помочь, то приходиться прилагать максимум усилий, что бы отказать им в приличной форме!

Уже слово депрессия не кажется, каким то страшным термином, а все чаще и чаще становится «нормальным состоянием организма». Жизнь начинает терять свои краски, и наступает серо – будняя жизнь! Апатия и полное отсутствие интереса ко всему, что происходит вокруг это есть верный сигнал, что была переступлена черта и было упущено время, когда еще все можно было легко изменить в жизни. Пришло время радикальных действий!

Теперь на арену выходит лень и говорит: «жизнь для меня не интересна, я ни чего не хочу и не надо доставать меня, мне хочется забиться в уютный уголок и просто побыть в одиночестве, тихо пожалеть себя, не упустив случая вспомнить все случаи неблагодарности со стороны окружающих тебя людей!». На дверях нашей души в этот момент висит надпись «Ушел(а) в себя, меня ни для кого нет, думать не хочу, решать и делать ни чего не буду, пошли вы все, а обо мне кто позаботится?!»

Умоляю, не доводите себя до такого состояния! Это состояние крайности, если в этот период не снять нагрузку и не предпринять определенных действий, то можно впасть в глубокую проблему!

Число всевозможных проблем от простой усталости, до неврозов и вегетососудистой  дистонии может быть огромным и надолго поселится в нашей жизни, но ведь это же нам не надо? Конечно нет, так что же делать?

Первое это снять внутреннее напряжение которое появилось в организме. И ни в коем случае напряжение нельзя снимать алкоголем, он не решает проблем и не усиливает работу нашей нервной системы, а наоборот разрушает! Некоторые говорят, что это помогает как то выжить, да согласен, боль заглушается, но по мере того как заглушается боль, увеличивается суточная доза алкоголя необходимая для «обезболивания проблемы». А потом к тем проблемам которые есть добавляется еще и хронический алкоголизм и оно нам надо? Конечно же нет!

Если у вас еще нет таких стадий, но работоспособность упала, снизился интерес к работе или делу которым вы занимаетесь, ночью сон стал более беспокойный и тяжело сразу заснуть, вдруг узнали в каком боку у вас сердце, то пора принимать меры, что бы не было слишком поздно.

Легко стать невротиком, а вот восстановиться гораздо тяжелее.  Поэтому защитная реакция организма на угрозу срыва — это то состояние, которое мы все привыкли называть лень!

Для того что бы вернуть себе работоспособность, радость в жизни и силы добиваться успеха, надо ответить себе на вопрос, а что привело меня в такое состояние. Если это нерешенные проблемы, имеющие как внутренний или внешними источник или проблемы, решение которых потребовало трату огромного количества душевных сил, эмоций, тогда как мы уже выше сказали, нужно снять нагрузку, которая оказывается на нашу психику.

Самое простое, что можно предпринять, так это отдых и смена обстановки. Как и в первом случае при физиологической проблеме отдых помогает восстанавливаться нашему организму, недаром у тех, кто переживает большую психологическую нагрузку, появляется сонливое состояние. Потому что именно сон помогает отключить сознание и позволить внутренним процессам восстановить работу мозга, что бы сознание снова могло принимать правильные решения и переносить нагрузку.

Поэтому сон не только полезен, но и крайне важен  для того, что бы снова восстановиться в своей работоспособности.

Второе что мы сказали уже это смена обстановки, почему это важно? Это помогает снять нагрузку на психику и расслабиться, это такой психологический прием, сменил обстановку, типа убежал от проблем. Поехали на природу, а проблемы остались в городе, это тоже позволяет на некоторое время восстановиться в силах. Конечно, проблемы не решаться простой поездкой на природу или на курорт (а как хотелось бы), но реакция на эти проблемы будет совершенно иная, после отдыха или во время оного может прийти решение проблемы и увидеть то, что раньше не было видимо и не давало понимания решения проблемы!

Сколько времени отвести на отдых? А у каждого по разному, одному хватает на сутки отделится от проблем и просто выспаться, кому – то два – три, а кто – то и на пару недель или месяц отрывается от реальности!

Но кто, какой бы метод не выбрал, в любом случае включаем принцип: «если ни чего не хочется делать, тогда не делай!»

Почему, а потому что если вовремя не сделать паузу на восстановление сил, то потом придется много тратить времени, сил, средств на лечение проблемы.

Повторяю еще раз: лень это симптом, а не просто недостаток, на него необходимо реагировать! Не надо смиряться и говорить «ну что я могу сделать, я такой(ая) и сейчас не время для отдыха, да у меня нет сил и нет желания, но я ОБЯЗАН(А) это сделать, если не я, то кто же?!».

Но, позвольте спросить, а если завтра не дай Бог конечно, вдруг Вас не станет, то как отреагируют на это известие те, ради которых вы это и делали? Если Вы тратите свои силы ради родных, то лучше для них будет самим отправить Вас отдыхать, нежели в гроб загонять! Если ради труда и работы, то вопрос, а стоит ли эта работа того что бы Вы  укорачивали сами себе жизнь?

Я думаю, что ни одна работа того не стоит! Есть один наиважнейший ресурс у каждого из нас – это наше здоровье, потому что именно при условии здорового состояния мы можем быть полезны как для родных, так и для общества в целом.

Поэтому отложите ложный патриотизм и скажите «НЕТ!» всем кто Вас удерживает в колесе суеты и мешает восстановить свои силы!

Что еще необходимо сделать, кроме уже выше сказанных действий? Это начинать давать оценку своим мыслям, которые наполняют наш разум, потому что о чем мы больше всего думаем так мы и живем.

Проблемы формируют определенного рода убеждения, которые в дальнейшем определяют весь стиль нашей жизни. Так вот если вовремя не уделить этим мыслям должное внимание, тогда они усугубят все процессы, происходящие в жизни.

Для этого существуют определенные технологии, позволяющие вовремя не только распознать, но и сделать так, что бы правильные убеждения, наполнив разум, помогали выходить из проблем.

Еще царь Соломон сказал: «Веселое сердце делает лице веселым, а при сердечной скорби дух унывает», «все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» и так же «веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости!»

Поэтому веселое расположение духа это не просто некая эмоция в нашей жизни, это важная часть нашего существа, которое и определяет, сможем ли мы справиться с проблемами или нет!

Итак, подведя небольшой итог вышесказанному можно сделать такой вывод: как при физиологической, так и при психической проблемах нужно: уделять достаточное время для сна, начинать практиковать физические упражнения,  подобрать программу сбалансированного питания, систематически принимать дополнительно витаминно – минеральные комплексы, стараться пить очищенную воду и периодически выбираться на природу! Но так же проводить тотальную проверку своих мыслей, формируя в своем разуме позитивные, радостные мысли.

Что бы поднять себе настроение, закачайте какие ни будь комедийный фильмы или телешоу и просто посмотрите их, расслабьтесь и когда Вы будете в таком благостном, расслабленном состоянии(по окончании просмотра или в середине её) постарайтесь зафиксировать в своем разуме это эмоциональное состояние в котором Вы сейчас находитесь и скажите вслух «У меня все получается, я могу сделать любое дело, я могу сейчас сделать то, что мне так необходимо, я встаю и начинаю это делать!»  И начинайте вставать и делать, вы увидите, что вдруг у Вас появятся силы, которых Вы еще совсем недавно не чувствовали!

Почему это произошло? Юмор, смех, очень сильно влияет на наше здоровье и повышает нашу стрессоустойчивость, поэтому Соломон и сказал, что «веселое сердце благотворно, как врачевство».

Поэтому как сказал герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен» «Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!».

Ну что ж будем улыбаться, не забудем еще про один важный аспект, который можно включить в свою жизнь – это процедуры SPA. Если нет такой возможности пользоваться услугами SPA салона, есть много простых рецептов как у себя дома из подручных средств, сделать свой мини SPA!

Конечно же эти методы хорошо действуют как профилактические меры и как восстановительные при лечении невротических состояний и депрессий, но для того что бы эти проблемы решать, необходимо в первую очередь обратиться к врачу специалисту, что бы он определил точный диагноз и при необходимости назначил квалифицированное лечение. Всё вышесказанное относится к первым симптомам нашего эмоционального состояния, которое выражается в таком термине как «лень!»

Если у Вас еще не все потеряно и Вы применили те методы, которые были перечислены и у Вас произошли позитивные изменения, тогда победа! Лень Вам больше не страшна, она Ваш добрый помощник, а если вам не помогли советы, то тут нельзя тянуть и надо обратиться к врачу специалисту который поможет Вам установить точный диагноз, потому что это может быть запущенная форма «астении», а затянутая форма болезни требует более серьезного медицинского вмешательства.

Так же Вам необходима будет помощь консультанта, который поможет Вам проходить каждый день определенные шаги по изменению вашего ментального восприятия тех трудностей, которые у Вас есть и поможет одержать в этом вопросе победу!

Не могу умолчать так же такой важной детали как вера в Бога. Конечно это вещь сугубо индивидуальная, но тем не менее она архиважна в решении вопросов нашего здоровья и жизни в целом.

Те кто верит в Бога и практикует молитву как часть своей духовной жизни, гораздо легче переносят стрессы и имеют более позитивный взгляд на жизнь и легче добиваются успеха.  Поэтому молитесь, а что если вы атеист? Тогда Вы лишены того, что другие имеют. И это Ваш выбор, на самом деле наука не может ни опровергнуть ни доказать существование Бога, поэтому верить в Бога или в Его отсутствие это просто наша способность верить, но не научно доказанный факт!  Мой совет всем атеистам, я как бывший атеист говорю, наука не имеет своей задачей изучать Бога, она изучает материальный мир, а Бог не естественный, Он сверхъестественный.

Поэтому Его воспринимают верою, своим личным убеждением основанном на внутреннем понимании всего сущего. Теперь давайте проанализируем, если вера в Бога дает больше шансов на успех, чем неверие, то что я теряю если начну задействовать еще одну составляющую своих возможностей и начну верить в то, что все таки есть Бог на свете.

Для того что бы больше узнать Кто такой Бог и как с Ним можно иметь отношения существует специальная литература и мы в отдельном ресурсе разместили, необходимую информацию по этой тематике.  Там можно не просто ознакомиться с литературой, которая открывает понимание Бога, но можно и связаться с консультантами в онлайн и получить необходимую консультацию!

(продолжение следует)